小時候，街坊鄰居關系都還不錯，大人沒空的時候，經常把小孩托給對方家吃一頓。

在所有的鄰居中，我最怕去隔壁林阿姨家。

不是她不好，而是他們家氣氛太差了，經常吵架吵得四鄰皆知。

林叔叔是一名司機，特別喜歡下班后去喝酒，常常喝到下半夜。

要是回來把林阿姨吵醒，樓道里就會響起他們的爭吵聲，甚至碗碟摔碎的聲音。

有時候，林叔叔還會出其不意地把一幫朋友帶回家，喊林阿姨做幾個菜。

林阿姨犯愁，悄悄問他，今天沒買菜，用什么煮啊。

林叔叔滿不在乎地大聲說，冰箱里那么多，隨便煮就行了。

不知林叔叔是好面子還是怎樣，其實冰箱里啥也沒有。

林阿姨氣死，跑到我們家去借菜借肉，一邊看著我媽從冰箱拿東西，一邊狠狠吐槽林叔叔。

當然，客人走后，他們又免不了一頓爭吵。

有一次，我去他們家蹭晚飯。剛進門，就覺得氣氛不對。

林叔叔在餐桌上坐著，一個人喝悶酒。林阿姨在廚房做飯，菜板剁得震天響。

空氣里彌漫著一絲火藥味，似乎剛剛結束一場戰斗，林阿姨正用剁菜板的聲音控訴。

林叔叔皺著眉頭，忍不住轉頭罵了一句：“你要死啊！”

過了一會兒，林阿姨把一盤菜重重地砸在林叔叔面前。

林叔叔嘗了嘗說有點咸。

林阿姨當時就暴走了，太咸你倒是煮給我吃啊！

林叔叔強忍著怒氣，低頭悶了一口酒，不想跟林阿姨吵。

林阿姨更生氣了，整天喝酒喝酒，不知道自己是干什么的嗎？哪天酒精上頭出車禍了，我可不會管你！

林叔叔畢竟是在公路上謀生的，這話太不吉利了，他把筷子一甩就開罵。

有我這個客人在，他們倆都吵成這樣。難以想象平日里是怎樣的光景，怪不得他們的女兒早早就選擇了去學校寄宿。

但林叔叔和林阿姨并非沒有感情，只是日常的生活中，他們不懂得照顧對方的情緒，明明是好心，說出口就變成了壞話。

婚姻里，夫妻之間說的話，會作用在對方身上，繼而影響對方的語言和行為，如此循環往復。

這個過程，就是互動。

良性互動，會讓兩個人相處更愉快，感情更好，家庭氣氛更和諧。

而劣性互動，會讓兩個人漸漸彼此厭惡，就算沒有吵掰，家庭氛圍也會如同煉獄。

所以，好的婚姻，離不開良性互動。

小羽和阿吉是一對新婚夫婦。

過了熱戀期，兩個人的矛盾逐漸凸顯，爭吵越來越頻繁。

要說有什么觸及底線的大事，好像也沒有。但就是一點小事，兩個人都能吵翻。

比如，每次約會，阿吉都說，我只要換個衣服，很快的，所以你都收拾好了再叫我。

而當小羽全部收拾妥當了，阿吉卻慢吞吞地換衣服、刮胡子、噴香水，然后找手表、找耳機、找襪子。

好不容易要出門了，阿吉說，哎，我今天還沒上廁所來著，你等我一下。

小羽等到黑臉，阿吉卻還抬杠，我們又不趕時間，你急什么？

到了約會的咖啡館，阿吉埋頭就玩手機。

不論小羽跟他說什么，都只回一句心不在焉的“嗯”。

小羽怒從心頭起，一下午再也不理阿吉。

阿吉還覺得自己很無辜，跟她爭辯，約會就是出來放松的，大家想干嘛就干嘛唄！

晚上回家，小羽又做飯又洗碗，想到阿吉完全沒有過來幫忙，她覺得特別心酸，就著阿吉發了一番脾氣。

阿吉更覺她無理取鬧，你要我幫忙你就說啊，你不說我怎么知道？

這樣的事情發生了好多次，嚴重影響了感情，兩個人決定努力嘗試著去改進相處模式。

以后出門，阿吉會提前收拾妥當，等著小羽。

約會時，阿吉會先幫小羽拍照，等小羽專心修圖時，自己再低頭玩手機。

做飯時，小羽有什么需要也會直接叫阿吉幫忙，而不是讓他猜自己的心思。

相愛容易相處難，因為談戀愛時，我們看的是對方的優點，而婚姻中，我們是和對方的缺點日夜相處。

世界上沒有哪兩個人的性情完全契合，所以難免磕磕碰碰。

而磕絆之后如何與對方相處，就成了婚姻好壞的分水嶺。

奇葩說選手姜思達，在其自制節目《透明人》中采訪過一位離婚律師。這位律師說：婚姻到了厭惡這一步，就無法挽回了。

而一段婚姻，從相愛到相厭之間隔著的，也就是無止境的爭吵和失望。

劣性互動的循環和累積，足以把曾經相愛的人變得面目全非，把好好的婚姻變得讓人避之惟恐不及。

我們要學會去識別每次爭吵的核心問題，對癥下藥。

作家楊時旸在《婚姻是一件小事》中這樣寫道：

中國婚姻的災難性的結局，都是由于兩個人都還未能成熟，就被推進了一段需要成熟的心智才能達成的婚姻關系中造成的。

而對婚姻而言，成熟的標志之一，就是能寬和、耐心、有效地處理自身的情緒和對方發出的信號，從而達到良性互動。

學會良性互動，才能讓婚姻更好地走下去。

很多時候，打敗婚姻的不是出軌，不是破產，不是糟糕的婆媳關系，而是一次又一次的劣性互動。

這些糟糕的互動，像螞蟻一樣，啃噬著他們的婚姻基石。

而千里之堤，也能毀于蟻穴。若雞毛蒜皮的生活里全是糟糕的互動，婚姻離分崩離析也就不遠了。

維護婚姻的幸福美滿，就要修得足夠的情商，學會良性互動。

• 不要說狠話

曾經有一個故事，有一對感情很好的情侶，男孩小時候，爸爸拋下他和媽媽走了。

這件事在他心里是個疤，一碰就痛。

有一次，男孩和女孩起了很大的爭執，一氣之下，女孩脫口而出，你就是這樣，怪不得你爸不要你。

男孩如遭雷擊，被這句話劈得渾身顫栗，當下提出分手，任女孩百般道歉挽留都沒用。

每個人心中都有一些不能觸碰的忌諱。一旦觸碰了，感情就難以回到從前。

所以，吵架時不要說狠話。

說了，裂痕就再難愈合。

• 學會共情

站在對方的角度想問題，體諒她的難處，這就是共情。

林叔叔和林阿姨經常吵架，很多時候就是因為光站在自己的角度思考問題，而不理解對方。

比如，林叔叔不提前打招呼，就帶一堆朋友回來吃飯，讓林阿姨措手不及。

家里明明沒菜，林叔叔還說冰箱里那么多隨便煮，這話只會讓朋友們覺得林阿姨小氣，有菜不肯煮。

林阿姨在氣頭上還給林叔叔做飯，就換來一句挑剔的“太咸”了，怎么能不讓她火冒三丈。

學會共情并不難，只要放下自己的那點“自以為是”，主動告訴對方，我知道有些為難，讓你辛苦了。

對方就會覺得你懂她的感受，凡事也就都好商量。

• 改正錯誤行為

如果之前已經因為某件事情反復吵過，那么促進感情的最好方法，就是下次不要做這件事情了。

阿吉屢次讓小羽久等，惹她生氣，那么他要采取的最好的措施，就是不要再讓小羽等她。

阿吉約會的時候老是忽略小羽，引起爭吵，那么他要做的，不是自恃有理，而是學會重視自己的妻子。

當然，凡事要具體看待，如果你的行為是合情合理的，對方卻因此而生氣，那么你可以試著改變溝通方式，努力達成共識。

著名的費斯汀格法則指出：

生活中10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。

婚姻中也是如此，很多時候事情本身并不是問題，你們對事情的反應才是問題。

而良性互動，就是一個人用好的反應，去引起對方好的反應。

彼此都學會合理反應，婚姻才能良性循環下去。